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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候(hou)，一身寬松，舒適的(de)(de)衣(yi)服讓(rang)(rang)身體可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身體、呼吸(xi)受到限制，讓(rang)(rang)身心放(fang)松，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入(ru)到瑜伽狀態。柔(rou)軟合身的(de)(de)專業瑜伽服隨身體動作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適度，更表(biao)現(xian)你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身(shen)效果：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能做。因為受力(li)柔和(he)，瑜伽球運動相對比較安全，連腰背已經(jing)有(you)傷、需要(yao)康(kang)復治療的人(ren)(ren)也(ye)可以練習，可以避免對關節造成過大(da)的沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)(ren)體(ti)平衡性。瑜伽球是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動適合(he)所有(you)(you)的人鍛(duan)煉，包(bao)括需要康(kang)復(fu)治療的人，它使鍛(duan)煉者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全，避(bi)免(mian)對關節造成強(qiang)大(da)沖擊，避(bi)免(mian)運動傷(shang)(shang)害。有(you)(you)些腰背部(bu)有(you)(you)傷(shang)(shang)的人在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背部(bu)有(you)(you)傷(shang)(shang)可能做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動時(shi)，可以利(li)用柔軟的瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根(gen)據個(ge)人的(de)(de)(de)身(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大(da)小(xiao)(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等(deng)幾種(zhong)，如果是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)(xiao)的(de)(de)(de)女(nv)士，可以(yi)選擇45厘米(mi)或者(zhe)55厘米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)更適(shi)合于高(gao)大(da)的(de)(de)(de)...
