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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)時(shi)候，一(yi)身(shen)(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒(shu)適的(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體可(ke)以自由的(de)活動，避免(mian)你(ni)的(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼(hu)吸受(shou)到限制，讓身(shen)(shen)(shen)心(xin)放松(song)(song)，感覺良好，更加快速的(de)進入到瑜(yu)(yu)伽狀態。柔(rou)軟合(he)身(shen)(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體動作的(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適度，更表(biao)現(xian)你(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球(qiu)4大(da)健(jian)身效果(guo)：??1.腰背有傷一樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較(jiao)安全，連腰背已(yi)經有傷、需要(yao)康復治療(liao)的人也可以練習，可以避免對(dui)關節造成過大(da)的沖擊，做起來就會輕松(song)不(bu)少(shao)。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜伽(jia)(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運動(dong)(dong)適合(he)所有(you)的(de)(de)人(ren)(ren)鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括(kuo)需要康(kang)復治(zhi)療(liao)的(de)(de)人(ren)(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在鍛(duan)煉(lian)時(shi)(shi)更(geng)安全，避免(mian)對(dui)關(guan)節(jie)造(zao)成強大(da)沖擊，避免(mian)運動(dong)(dong)傷害。有(you)些(xie)腰背部有(you)傷的(de)(de)人(ren)(ren)在做(zuo)仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi)(shi)，因為腰背部有(you)傷可能做(zuo)不起(qi)來，但(dan)是在做(zuo)瑜伽球運動(dong)(dong)時(shi)(shi)，可以(yi)利用(yong)柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大(da)小，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)(shen)材嬌(jiao)小的(de)(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)(de)...
