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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)體(ti)可(ke)以自由的(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好，更加(jia)快(kuai)速(su)的(de)進入到(dao)瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜伽服(fu)(fu)隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適度，更表(biao)現你(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健(jian)身效果(guo)：??1.腰背有傷一樣能做。因(yin)為(wei)受(shou)力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較安(an)全，連腰背已經(jing)有傷、需(xu)要康(kang)復治療的(de)人也(ye)可以練習(xi)，可以避免對(dui)關節造成過大的(de)沖擊，做起來(lai)就會輕(qing)松不少。??2.訓練人體(ti)平(ping)衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運動適合所有的人(ren)鍛煉，包括需要康(kang)復(fu)治療的人(ren)，它(ta)使鍛煉者(zhe)在(zai)鍛煉時(shi)更(geng)安全，避(bi)免(mian)對關(guan)節造成強(qiang)大沖擊，避(bi)免(mian)運動傷害。有些腰背部有傷的人(ren)在(zai)做仰(yang)臥起坐時(shi)，因(yin)為腰背部有傷可能(neng)做不(bu)起來，但(dan)是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運動時(shi)，可以利(li)用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的尺寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球更適(shi)合(he)于高大(da)的...
