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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候(hou)，一身(shen)寬松，舒適的(de)衣服讓身(shen)體可以自由的(de)活動，避(bi)免你(ni)(ni)的(de)身(shen)體、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)心放(fang)松，感(gan)覺良好(hao)，更(geng)加(jia)快速的(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)體動作的(de)彎曲起(qi)伏，松緊適度，更(geng)表現你(ni)(ni)優雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果：??1.腰背有(you)傷一樣(yang)能做(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜伽球運動相(xiang)對比(bi)較(jiao)安全，連腰背已(yi)經有(you)傷、需要康復治療的人也可以練習(xi)，可以避(bi)免對關節造成過大(da)的沖擊(ji)，做(zuo)起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動適合所有的人鍛(duan)煉，包括需要(yao)康復(fu)治(zhi)療的人，它使(shi)鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更(geng)安全，避免對關節(jie)造成強大沖擊，避免運(yun)動傷害(hai)。有些腰(yao)(yao)背(bei)部有傷的人在(zai)做仰臥起坐時，因為腰(yao)(yao)背(bei)部有傷可能做不起來(lai)，但是(shi)在(zai)做瑜(yu)伽球運(yun)動時，可以(yi)利用(yong)柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果(guo)是(shi)身(shen)材嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球更適合(he)于高大的(de)...
