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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)衣服讓(rang)身(shen)體(ti)可(ke)以自由(you)的(de)活(huo)動，避免你(ni)(ni)的(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸(xi)受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加快速(su)的(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜伽服隨(sui)身(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表現你(ni)(ni)優雅的(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健(jian)身效(xiao)果(guo)：??1.腰(yao)背有傷(shang)一(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽球運動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背已經有傷(shang)、需(xu)要康復治療的人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避(bi)免(mian)對(dui)關節造(zao)成過大的沖擊(ji)，做(zuo)起(qi)來(lai)就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡性(xing)。瑜伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合所有(you)的(de)(de)人(ren)鍛(duan)(duan)煉，包括需(xu)要康復治療(liao)的(de)(de)人(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉者在鍛(duan)(duan)煉時(shi)更安全(quan)，避免(mian)對關節造成(cheng)強大(da)沖(chong)擊(ji)，避免(mian)運(yun)動傷(shang)害。有(you)些(xie)腰背部有(you)傷(shang)的(de)(de)人(ren)在做仰臥起坐時(shi)，因為腰背部有(you)傷(shang)可能做不起來(lai)，但是在做瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動時(shi)，可以利用柔(rou)軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據個人的(de)(de)身(shen)材(cai)(cai)選(xuan)擇瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)材(cai)(cai)嬌小的(de)(de)女士，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
