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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)體可以自由的(de)(de)活(huo)動(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松，感覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎(wan)曲起伏(fu)，松緊(jin)適度，更表現你優(you)雅的(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球4大健身效(xiao)果：??1.腰背有(you)(you)傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受(shou)力(li)柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動相(xiang)對比較安全，連腰背已(yi)經有(you)(you)傷(shang)、需要康復治療的人(ren)也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關節造成過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練人(ren)體(ti)平(ping)衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)適合所有(you)的(de)(de)(de)人(ren)鍛煉，包括需要(yao)康(kang)復治(zhi)療的(de)(de)(de)人(ren)，它使鍛煉者(zhe)在(zai)鍛煉時更(geng)安(an)全，避免對(dui)關(guan)節造成強大沖擊(ji)，避免運動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的(de)(de)(de)人(ren)在(zai)做仰臥起坐時，因為腰背部有(you)傷(shang)可能做不起來，但是在(zai)做瑜伽(jia)球運動(dong)時，可以利用柔軟的(de)(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據(ju)個人的(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
