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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)(ti)(ti)可以自(zi)由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態(tai)。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)(ti)動作的(de)(de)彎曲(qu)起(qi)伏，松(song)緊適度，更(geng)表現(xian)你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健(jian)身效果：??1.腰背有(you)(you)傷一樣能做(zuo)。因(yin)為受力(li)柔(rou)和，瑜伽球運動相(xiang)對比較安全，連腰背已(yi)經(jing)有(you)(you)傷、需要康復治療(liao)的人(ren)也(ye)可以練習，可以避免對關節造成過大的沖擊，做(zuo)起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人(ren)體(ti)平(ping)衡性。瑜伽球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球運動(dong)適合所(suo)有(you)的人(ren)鍛煉(lian)，包括需(xu)要康復(fu)治療(liao)的人(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更(geng)安全，避免對(dui)關節造(zao)成強(qiang)大沖(chong)擊，避免運動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷(shang)的人(ren)在(zai)做仰(yang)臥起(qi)坐時，因為(wei)腰(yao)背部有(you)傷(shang)可能做不起(qi)來，但(dan)是在(zai)做瑜(yu)(yu)伽球運動(dong)時，可以利用柔軟的瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據(ju)個人的(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑45厘米(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種(zhong)，如果是身(shen)材嬌小的(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇45厘米(mi)(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)更(geng)適合于高大的(de)...
