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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放(fang)松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)(fu)隨(sui)身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現你(ni)優(you)雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷一樣(yang)能做。因(yin)為受力(li)柔(rou)和(he)，瑜伽球運動相(xiang)對比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有(you)傷、需要(yao)康復治療的(de)人也可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避免對關(guan)節(jie)造成過大的(de)沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜伽球是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適合所有(you)的人鍛(duan)煉(lian)(lian)(lian)，包括需要(yao)康(kang)復治療(liao)的人，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)(lian)者(zhe)在鍛(duan)煉(lian)(lian)(lian)時(shi)更安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動傷(shang)害(hai)。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷(shang)的人在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背部有(you)傷(shang)可能(neng)做(zuo)不起來，但(dan)是在做(zuo)瑜伽球運(yun)動時(shi)，可以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果(guo)是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女(nv)士(shi)，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合(he)于高大的(de)(de)...
