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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)時候，一身寬松，舒(shu)適的(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)讓(rang)(rang)身體可以(yi)自由的(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)身體、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓(rang)(rang)身心放(fang)松，感(gan)覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態(tai)。柔軟合身的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)(jia)服(fu)隨身體動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你(ni)優(you)雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)(da)健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)(you)傷一(yi)樣能做(zuo)。因為(wei)受力(li)柔和，瑜伽球運動相對比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有(you)(you)傷、需要康(kang)復治療的人(ren)也(ye)可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節(jie)造成過大(da)(da)的沖擊，做(zuo)起來就會(hui)輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽球是(shi)一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球運動(dong)適合所(suo)有的(de)人鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括(kuo)需要康復治療的(de)人，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)(lian)者在鍛(duan)煉(lian)(lian)時(shi)更安全，避免對關(guan)節造成強大沖擊，避免運動(dong)傷害(hai)。有些腰背(bei)部有傷的(de)人在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)部有傷可能做(zuo)不起來(lai)，但是在做(zuo)瑜(yu)(yu)伽球運動(dong)時(shi)，可以(yi)利用柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人(ren)的(de)身材選(xuan)(xuan)擇瑜伽健(jian)身球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)大(da)小，瑜伽健(jian)身球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身材嬌小的(de)女士，可以選(xuan)(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身球(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身球(qiu)(qiu)(qiu)更適(shi)合于高大(da)的(de)...
