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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜(yu)伽的(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣(yi)服讓身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)活動，避免(mian)你的(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感覺良(liang)好，更加快速(su)的(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現(xian)你優雅的(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰背有傷一樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相對比較安全，連腰背已經有傷、需要康復(fu)治療的人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避(bi)免對關節造成過大(da)的沖擊(ji)，做起來就(jiu)會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜(yu)伽球是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合所有(you)(you)的人鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要康(kang)復治療的人，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛(duan)(duan)煉(lian)時更安全，避(bi)免(mian)對(dui)關節造(zao)成強(qiang)大(da)沖擊(ji)，避(bi)免(mian)運動(dong)傷害。有(you)(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)(you)傷的人在(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因為腰背(bei)部(bu)有(you)(you)傷可能(neng)做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球運動(dong)時，可以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)(de)(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)(de)(de)(de)女士(shi)，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球更(geng)適合于高(gao)大的(de)(de)(de)(de)(de)...
