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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好，更加(jia)快(kuai)速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)(jia)服隨身(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲(qu)起(qi)伏，松(song)緊適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是(shi)文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一樣能做(zuo)。因(yin)為(wei)受力柔和，瑜伽(jia)球運動相對比較安(an)全，連(lian)腰背已經有(you)傷、需要康復治療的(de)人也可以練習，可以避免(mian)對關節造成過(guo)大的(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕松(song)不少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球是(shi)一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運動(dong)適合(he)所有的(de)人鍛(duan)煉，包括(kuo)需(xu)要康復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安全，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運動(dong)傷害。有些腰背部(bu)(bu)有傷的(de)人在(zai)做仰臥起坐(zuo)時，因為腰背部(bu)(bu)有傷可(ke)能做不(bu)起來(lai)，但(dan)是在(zai)做瑜伽球運動(dong)時，可(ke)以利用柔(rou)軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
