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瑜(yu)伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你(ni)的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度，更表現(xian)你(ni)優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化(hua)的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健(jian)身效果(guo)：??1.腰背有傷(shang)一樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動相對比(bi)較安全，連腰背已經有傷(shang)、需要康復治療(liao)的人也可(ke)以練(lian)(lian)習，可(ke)以避免對關節造成過(guo)大(da)的沖(chong)擊，做起來(lai)就會輕松(song)不少(shao)。??2.訓(xun)練(lian)(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運(yun)動適合所(suo)有的人(ren)鍛煉，包括需要康復治療的人(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)(shi)更(geng)安(an)全，避(bi)免(mian)對關節(jie)造成強大沖(chong)擊，避(bi)免(mian)運(yun)動傷害。有些(xie)腰(yao)背(bei)(bei)部有傷的人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)(shi)，因為腰(yao)背(bei)(bei)部有傷可(ke)(ke)能做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)動時(shi)(shi)，可(ke)(ke)以利用(yong)柔軟(ruan)的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)球的(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)球的(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)(li)米等(deng)幾種(zhong)，如果是身(shen)材嬌(jiao)小的(de)女(nv)士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)(li)(li)米或者55厘(li)(li)(li)(li)米的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)(li)米的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)球更適合于高大的(de)...
