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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你(ni)的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊適度(du)，更表現你(ni)優(you)雅的(de)(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健身效果(guo)：??1.腰(yao)背有傷一(yi)樣能做。因為受力(li)柔和，瑜伽球(qiu)運動相對比(bi)較(jiao)安全，連腰(yao)背已(yi)經有傷、需要康復(fu)治(zhi)療的(de)人也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對關節造成過大(da)的(de)沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡(heng)性。瑜伽球(qiu)是(shi)一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)(qiu)運(yun)動適(shi)合所有的人(ren)鍛煉，包括需要康(kang)復治療的人(ren)，它使(shi)鍛煉者在鍛煉時更安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊(ji)，避(bi)免運(yun)動傷害。有些(xie)腰背部(bu)有傷的人(ren)在做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰背部(bu)有傷可(ke)能(neng)做(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)瑜伽球(qiu)(qiu)運(yun)動時，可(ke)以利(li)用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人(ren)的(de)身材(cai)選擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是身材(cai)嬌小的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)更適(shi)合于高大的(de)...
