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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體(ti)可(ke)以自(zi)由的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓(rang)身(shen)心放(fang)松，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)(jia)服隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊(jin)適度，更表現你(ni)優(you)雅的(de)(de)氣(qi)質。服裝是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)4大(da)健身效(xiao)果(guo)：??1.腰背有傷一(yi)樣能(neng)做。因(yin)為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動相對比較安全，連(lian)腰背已(yi)經有傷、需要康復治(zhi)療的(de)人(ren)(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關(guan)節(jie)造成過大(da)的(de)沖擊，做起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練人(ren)(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適合所(suo)有(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括需要康復治療的(de)人，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更(geng)安全(quan)，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)害(hai)。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷(shang)的(de)人在(zai)做仰臥起坐(zuo)時，因(yin)為腰(yao)背部有(you)傷(shang)可能(neng)做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適(shi)合于高大的(de)...
