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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣(yi)服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限(xian)制(zhi)，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)，感(gan)覺(jue)良好(hao)，更加快(kuai)速的(de)進(jin)入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣能做。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運動相對比較安全(quan)，連腰背已經有傷(shang)、需要(yao)康復治(zhi)療的人也可(ke)(ke)以(yi)練習(xi)，可(ke)(ke)以(yi)避(bi)免對關(guan)節造成過(guo)大的沖擊，做起來(lai)就會輕松(song)不少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適(shi)合(he)所有(you)(you)的(de)(de)(de)人鍛煉(lian)，包括需要康復治療的(de)(de)(de)人，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更安全，避免對關(guan)節造(zao)成強(qiang)大沖(chong)擊，避免運(yun)動傷(shang)害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷(shang)的(de)(de)(de)人在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起坐時，因為腰背部有(you)(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球運(yun)動時，可(ke)以(yi)利用柔(rou)軟的(de)(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據個人的(de)(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)尺寸(cun)有(you)直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如(ru)果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇45厘(li)米或(huo)者55厘(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球更適合(he)于高(gao)大(da)的(de)(de)...
