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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒(shu)適(shi)(shi)的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)(shen)心放(fang)松(song)(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)伽狀態(tai)。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體動作的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適(shi)(shi)度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大(da)健身效果：??1.腰背有(you)傷一樣(yang)能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽球運動(dong)相(xiang)對(dui)比較安全，連(lian)腰背已經有(you)傷、需要康復治療(liao)的人也可以練習(xi)，可以避免對(dui)關節(jie)造成過大(da)的沖擊，做(zuo)起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)(yun)動(dong)適合所(suo)有(you)的(de)人鍛煉(lian)，包(bao)括需要(yao)康復治療的(de)人，它使鍛煉(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)時更安全，避免對關(guan)節造成(cheng)強(qiang)大沖擊，避免運(yun)(yun)動(dong)傷(shang)(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)(shang)的(de)人在做仰臥(wo)起(qi)坐時，因(yin)為腰背部有(you)傷(shang)(shang)可(ke)能做不起(qi)來(lai)，但是(shi)在做瑜伽球運(yun)(yun)動(dong)時，可(ke)以利用柔軟(ruan)的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個(ge)人的身材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)(jian)身球的大(da)小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)(jian)身球的尺寸有(you)直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是(shi)身材嬌小的女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)(jian)身球，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)(jian)身球更適合于高大(da)的...
