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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的時候(hou)，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的衣服讓身(shen)體可以自由的活動(dong)，避免你的身(shen)體、呼吸受到限制(zhi)，讓身(shen)心放(fang)松(song)，感(gan)覺良(liang)好，更(geng)加(jia)快速(su)的進(jin)入到瑜(yu)伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)的專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體動(dong)作的彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表現你優(you)雅的氣(qi)質。服裝(zhuang)是文(wen)化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運動相對比較安全，連腰背已(yi)經有傷、需要康(kang)復治療的人也可以練習(xi)，可以避(bi)免(mian)對關節造成(cheng)過大的沖擊，做起來就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)(dong)適合(he)所有的人(ren)鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括(kuo)需要康復(fu)治療的人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)者在鍛(duan)煉(lian)(lian)時(shi)更(geng)安全，避(bi)免(mian)對關(guan)節造成強(qiang)大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)動(dong)(dong)傷害(hai)。有些腰背部有傷的人(ren)在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因(yin)為腰背部有傷可(ke)能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)(dong)時(shi)，可(ke)以利用(yong)柔(rou)軟(ruan)的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)(de)(de)身材(cai)(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽健身球(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)伽健身球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種(zhong)，如果是身材(cai)(cai)嬌小的(de)(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健身球(qiu)，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健身球(qiu)更適合于高大的(de)(de)(de)...
