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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體可以(yi)自由的(de)(de)(de)(de)(de)活(huo)動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到(dao)限制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良(liang)好，更加快速的(de)(de)(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)(da)健身效果(guo)：??1.腰背有傷一樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜伽球運動(dong)相對(dui)比較安全，連腰背已經有傷、需要康(kang)復治療的人(ren)也(ye)可以練習(xi)，可以避免對(dui)關節(jie)造成過大(da)(da)的沖擊，做起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練人(ren)體平衡(heng)性。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)適合所有(you)(you)的(de)(de)人鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)，包括需要康復(fu)治療的(de)(de)人，它使(shi)鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)者在(zai)鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)時(shi)更(geng)安全，避(bi)免(mian)對(dui)關節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)(yun)動(dong)傷(shang)害(hai)。有(you)(you)些腰背(bei)部有(you)(you)傷(shang)的(de)(de)人在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)部有(you)(you)傷(shang)可能(neng)做(zuo)(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據個人的身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的尺(chi)寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)米等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的女士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)(li)米或者55厘(li)(li)(li)米的瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米和(he)75厘(li)(li)(li)米的瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更適合于高大(da)的...
