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瑜(yu)伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一(yi)身(shen)寬松，舒(shu)適(shi)的(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)體可以自由(you)的(de)活動，避(bi)免你的(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到限制，讓(rang)身(shen)心(xin)放松，感覺(jue)良(liang)好，更加快(kuai)速的(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)體動作的(de)彎(wan)曲起伏(fu)，松緊適(shi)度(du)，更表現你優(you)雅的(de)氣質(zhi)。服(fu)(fu)裝(zhuang)是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一(yi)樣能做(zuo)。因(yin)為受力柔(rou)和，瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連(lian)腰(yao)背已經(jing)有(you)傷、需要康(kang)復治療(liao)的人也可以練(lian)習，可以避免對(dui)關(guan)節造(zao)成過大的沖擊(ji)，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平(ping)衡性。瑜(yu)(yu)伽球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運動(dong)適合(he)所有的(de)人(ren)鍛(duan)(duan)煉，包括需要(yao)康(kang)復治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉者在鍛(duan)(duan)煉時更安(an)全，避(bi)免對關節造成強大沖(chong)擊(ji)，避(bi)免運動(dong)傷(shang)害(hai)。有些(xie)腰背部有傷(shang)的(de)人(ren)在做(zuo)仰(yang)臥起坐時，因為(wei)腰背部有傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)(jia)球運動(dong)時，可(ke)以利(li)用柔軟的(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身材選(xuan)擇(ze)瑜伽健身球的(de)大小，瑜伽健身球的(de)尺(chi)寸有(you)直徑45厘米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身材嬌小的(de)女(nv)士(shi)，可(ke)以選(xuan)擇(ze)45厘米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健身球，而65厘米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健身球更(geng)適合于高大的(de)...
