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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒(shu)適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體可以自(zi)由(you)的(de)(de)(de)活(huo)動(dong)(dong)，避免(mian)你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心(xin)放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)狀態(tai)。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)服隨身(shen)(shen)體動(dong)(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適度，更(geng)表(biao)現(xian)你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健(jian)身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做。因為(wei)受力柔和(he)，瑜伽球運(yun)動(dong)相對(dui)(dui)比較安全(quan)，連腰(yao)背已經有傷、需要(yao)康復治(zhi)療的(de)人也可以(yi)練習，可以(yi)避(bi)免對(dui)(dui)關節造成過大的(de)沖擊，做起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練人體平衡(heng)性(xing)。瑜伽球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)適合所(suo)有(you)的人(ren)鍛(duan)(duan)煉，包括需要康復治療的人(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉者在鍛(duan)(duan)煉時更安全，避(bi)免對關(guan)節造(zao)成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷(shang)的人(ren)在做(zuo)(zuo)仰臥起坐時，因為腰背部(bu)有(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)(zuo)不起來，但是在做(zuo)(zuo)瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)時，可(ke)以(yi)利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的大(da)小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的尺(chi)寸(cun)有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材嬌小的女士，可(ke)以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的...
