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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)(yu)伽(jia)的時(shi)候，一身(shen)寬松(song)，舒適的衣服讓身(shen)體(ti)可以自由的活動，避免你的身(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好，更(geng)加快速的進入(ru)到(dao)瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)的專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服隨身(shen)體(ti)動作的彎曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表(biao)現你優雅的氣質。服裝是(shi)文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運(yun)動相對(dui)比較安全(quan)，連腰(yao)背已(yi)經有傷、需要(yao)康復(fu)治療的人也可以練習(xi)，可以避免(mian)對(dui)關節造成過大的沖擊(ji)，做起來就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓練人體(ti)平(ping)衡(heng)性(xing)。瑜伽(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)(dong)適合所有的人鍛煉，包括需(xu)要康復治(zhi)療的人，它(ta)使(shi)鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全(quan)，避(bi)免(mian)對關節造成強大(da)沖擊，避(bi)免(mian)運動(dong)(dong)傷害。有些腰(yao)背部(bu)有傷的人在做仰臥起坐時(shi)，因為(wei)腰(yao)背部(bu)有傷可能做不起來，但是在做瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)(dong)時(shi)，可以利用柔(rou)軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的身(shen)(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的尺寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)材嬌小的女士(shi)，可以選(xuan)擇(ze)45厘米(mi)或(huo)者(zhe)55厘米(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更適合于高(gao)大的...
