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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時(shi)候，一(yi)身寬松(song)(song)，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服讓身體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)(de)身體(ti)、呼(hu)吸受到限(xian)制，讓身心放松(song)(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)(de)進(jin)入到瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合(he)身的(de)(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨身體(ti)動作(zuo)的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)(song)緊適度，更(geng)表(biao)現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能(neng)做。因為(wei)受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動相對比較安全，連(lian)腰背已經有傷(shang)、需要康復(fu)治(zhi)療的人也可以練習(xi)，可以避(bi)免(mian)對關節造(zao)成過大的沖(chong)擊(ji)，做起(qi)來就(jiu)會輕松(song)不少。??2.訓練人體平(ping)衡(heng)性。瑜伽(jia)球(qiu)是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動適合所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要康復(fu)治療(liao)的(de)人(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免(mian)對關(guan)節造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)(yun)動傷(shang)(shang)害。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)(shang)的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐時，因為腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)(shang)可能做(zuo)不起(qi)來(lai)，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動時，可以利用柔(rou)軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)(de)身材選擇瑜(yu)伽健身球的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽健身球的(de)(de)尺(chi)寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身材嬌(jiao)小的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身球，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身球更(geng)適(shi)合于高大(da)的(de)(de)...
