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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒(shu)適的(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)(ti)可(ke)以(yi)自(zi)由(you)的(de)活(huo)動，避免你(ni)(ni)的(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心(xin)放松(song)(song)，感覺良好，更加快(kuai)速(su)的(de)進(jin)入到(dao)瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)(yu)伽服隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)動作(zuo)的(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適度，更表現(xian)你(ni)(ni)優(you)雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔(rou)和，瑜(yu)(yu)(yu)伽球運(yun)動相對(dui)比較安全(quan)，連腰背已經有傷(shang)、需要康復治療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關節造成過大的沖擊(ji)，做(zuo)起(qi)來就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練人體(ti)平衡性(xing)。瑜(yu)(yu)(yu)伽球是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動(dong)適(shi)合所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)(duan)(duan)煉，包(bao)括需要康復治療的(de)人(ren)，它(ta)使鍛(duan)(duan)(duan)煉者在鍛(duan)(duan)(duan)煉時(shi)(shi)更安全，避免對關節造成強大沖(chong)擊，避免運動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在做仰臥起坐時(shi)(shi)，因(yin)為(wei)腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)可能做不起來，但是(shi)在做瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動(dong)時(shi)(shi)，可以利(li)用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸有直(zhi)徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米或者(zhe)55厘(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更(geng)適合(he)于高大的(de)(de)...
