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瑜(yu)伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體可以自由(you)的(de)(de)(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)(shen)心(xin)放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)(de)(de)彎曲(qu)起(qi)伏，松(song)緊適度，更(geng)表現(xian)你優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球4大健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有傷一(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動相對比較安(an)全，連腰(yao)背已經有傷、需要康復(fu)治療的人也(ye)可以練(lian)(lian)習(xi)，可以避免對關節造成過大的沖(chong)擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)(lian)人體平衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球是一(yi)個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合(he)所有的(de)人鍛煉(lian)(lian)，包括(kuo)需(xu)要康(kang)復治療的(de)人，它(ta)使鍛煉(lian)(lian)者在鍛煉(lian)(lian)時(shi)更安全，避免(mian)對關(guan)節造成(cheng)強(qiang)大沖擊，避免(mian)運動(dong)傷害。有些腰背部有傷的(de)人在做(zuo)仰(yang)臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背部有傷可能做(zuo)不起(qi)來(lai)，但是在做(zuo)瑜伽球運動(dong)時(shi)，可以(yi)利用柔軟(ruan)的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人(ren)的(de)(de)身材選(xuan)擇瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)的(de)(de)尺寸有(you)直(zhi)徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如果(guo)是(shi)身材嬌(jiao)小的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米或(huo)者55厘(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)米和(he)75厘(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)更(geng)適合于高大的(de)(de)...
