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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜(yu)伽(jia)的時候，一身(shen)寬(kuan)松，舒(shu)適的衣(yi)服(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)可以(yi)自(zi)由(you)的活動(dong)，避免(mian)你的身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心(xin)放(fang)松，感覺良好，更(geng)(geng)加快速的進(jin)入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動(dong)作的彎曲(qu)起伏，松緊適度，更(geng)(geng)表現你優雅的氣質。服(fu)裝(zhuang)是文(wen)化(hua)的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能(neng)做。因為受力(li)柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動相對(dui)比較安全(quan)，連腰背已經有(you)傷(shang)、需要康復治療的人也可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避免對(dui)關節(jie)造成過(guo)大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡(heng)性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)球運動適(shi)合所有(you)(you)(you)的人鍛煉(lian)，包括需要康復治(zhi)療(liao)的人，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更安(an)全，避(bi)免對關節造(zao)成強大(da)沖(chong)擊，避(bi)免運動傷(shang)(shang)害(hai)。有(you)(you)(you)些腰背(bei)部有(you)(you)(you)傷(shang)(shang)的人在(zai)做仰臥起(qi)坐時，因為腰背(bei)部有(you)(you)(you)傷(shang)(shang)可(ke)能做不起(qi)來，但是在(zai)做瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)球運動時，可(ke)以利(li)用柔(rou)軟(ruan)的瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據(ju)個人的(de)(de)身材(cai)選擇(ze)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如(ru)果是身材(cai)嬌(jiao)小的(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)更適合于(yu)高(gao)大的(de)(de)...
