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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服讓(rang)身(shen)體(ti)可(ke)以(yi)自由的(de)活(huo)動，避免(mian)你的(de)身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限(xian)制(zhi)，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好，更加(jia)快(kuai)速的(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)體(ti)動作的(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適度，更表現你優雅的(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)(bei)有(you)傷一(yi)樣(yang)能做(zuo)。因為受力(li)柔和(he)，瑜(yu)伽球運動相對(dui)比(bi)較安(an)全，連腰背(bei)(bei)已經有(you)傷、需要康復治療的人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對(dui)關節造成過大(da)的沖(chong)擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽球是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)(yun)動適(shi)合(he)所(suo)有(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括(kuo)需要(yao)康復(fu)治療的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)者在鍛(duan)煉(lian)(lian)時更安全，避(bi)(bi)免(mian)對關節造(zao)成強大沖擊，避(bi)(bi)免(mian)運(yun)(yun)動傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)人在做仰(yang)臥起(qi)坐時，因為腰背部有(you)傷可能做不起(qi)來，但是在做瑜伽球(qiu)運(yun)(yun)動時，可以利用柔(rou)軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)(de)大小(xiao)(xiao)，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)(xiao)的(de)(de)(de)(de)女士，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)更(geng)適合(he)于高(gao)大的(de)(de)(de)(de)...
