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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒(shu)適(shi)的(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限(xian)制(zhi)，讓身(shen)心放(fang)松(song)，感覺良好，更(geng)加(jia)快速(su)的(de)(de)進入(ru)到瑜伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜伽服隨(sui)身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔(rou)和，瑜伽球(qiu)(qiu)運動相對比較安全，連腰背(bei)已經有傷(shang)、需要康(kang)復治療的(de)人(ren)也可以練習，可以避免對關節造成過大的(de)沖擊，做(zuo)起(qi)來(lai)就會輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平衡性(xing)。瑜伽球(qiu)(qiu)是(shi)一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適合(he)所有的人(ren)(ren)鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括(kuo)需要康復治療的人(ren)(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)(lian)時(shi)更安全，避(bi)(bi)免對關節造成(cheng)強大沖(chong)擊，避(bi)(bi)免運(yun)動傷害。有些腰背(bei)部有傷的人(ren)(ren)在(zai)做仰臥(wo)起(qi)坐時(shi)，因為腰背(bei)部有傷可能做不起(qi)來(lai)，但是在(zai)做瑜伽球運(yun)動時(shi)，可以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人(ren)的(de)身(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大(da)小，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)材嬌小的(de)女士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
