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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的時候，一身(shen)寬松，舒適的衣(yi)服(fu)讓身(shen)體可以自由的活動(dong)(dong)，避免你的身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心(xin)放(fang)松，感(gan)覺良好，更加(jia)快速的進(jin)入到瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟合(he)身(shen)的專業(ye)瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動(dong)(dong)作的彎曲起伏(fu)，松緊(jin)適度，更表現你優雅的氣質(zhi)。服(fu)裝是(shi)文化(hua)的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷(shang)一(yi)樣能做。因(yin)為受力柔和(he)，瑜(yu)伽球(qiu)運動相(xiang)對比較安全，連腰(yao)背(bei)已經(jing)有(you)傷(shang)、需要康復治療(liao)的人也可以練(lian)習，可以避免對關節造成過大的沖(chong)擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動(dong)(dong)適合所(suo)有(you)(you)的(de)人(ren)鍛煉，包括需要康復(fu)治療的(de)人(ren)，它(ta)使鍛煉者(zhe)在(zai)(zai)鍛煉時(shi)更(geng)安(an)全，避(bi)免對關節造成強(qiang)大沖擊，避(bi)免運動(dong)(dong)傷害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷的(de)人(ren)在(zai)(zai)做仰(yang)臥起坐時(shi)，因為腰背部有(you)(you)傷可(ke)能做不(bu)起來(lai)，但是在(zai)(zai)做瑜伽球(qiu)運動(dong)(dong)時(shi)，可(ke)以利(li)用(yong)柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)材(cai)(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材(cai)(cai)嬌小的(de)(de)女士，可(ke)以(yi)選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球更適合于高大(da)的(de)(de)...
