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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)時候，一(yi)身(shen)寬松，舒適的(de)衣服讓身(shen)體可以自由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)體、呼吸受(shou)到限制(zhi)，讓身(shen)心放松，感覺良(liang)好，更加(jia)快速的(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜伽服隨身(shen)體動(dong)作的(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你優雅的(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)一(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比較安全(quan)，連腰背(bei)已經(jing)有(you)傷(shang)、需要康復治療(liao)的人也可以練習，可以避免對關節造(zao)成過大(da)的沖擊(ji)，做(zuo)起來就會輕(qing)松(song)不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合(he)所有的(de)人鍛煉，包括需(xu)要康復(fu)治療(liao)的(de)人，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更(geng)安全，避(bi)免(mian)對關節造成(cheng)強大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)動傷(shang)害。有些腰(yao)背(bei)(bei)部(bu)(bu)有傷(shang)的(de)人在(zai)做(zuo)仰(yang)臥(wo)起坐時(shi)，因(yin)為(wei)腰(yao)背(bei)(bei)部(bu)(bu)有傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是(shi)在(zai)做(zuo)瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動時(shi)，可以利用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)(de)身(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸有(you)直(zhi)徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)女(nv)士(shi)，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)更適合(he)于高大(da)的(de)(de)...
