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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好，更加快速(su)的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊(jin)適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效(xiao)果(guo)：??1.腰(yao)背(bei)(bei)有傷(shang)一樣能做。因為(wei)受力柔和(he)，瑜伽球運動相(xiang)對比較安全，連腰(yao)背(bei)(bei)已經有傷(shang)、需要康復治療的(de)人也(ye)可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免(mian)對關節造(zao)成過大(da)的(de)沖擊，做起(qi)來就(jiu)會(hui)輕(qing)松不少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜伽球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合(he)所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復(fu)治療的(de)人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更安全，避(bi)免對關節造(zao)成強(qiang)大沖擊，避(bi)免運動(dong)傷害(hai)。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰背(bei)部有(you)傷可能做(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)瑜伽球運動(dong)時，可以(yi)利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健身球的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身球的(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是(shi)身材嬌(jiao)小(xiao)的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身球，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身球更適(shi)合于高大(da)的(de)...
