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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體可以自由(you)的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)(shen)體、呼(hu)吸受到(dao)(dao)限(xian)制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好，更加(jia)快速的(de)進入到(dao)(dao)瑜伽狀態(tai)。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽服(fu)(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適度，更表現你優雅的(de)氣質。服(fu)(fu)裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)背有傷一(yi)樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背已經有傷、需要康復(fu)治療的人(ren)也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對(dui)關節造(zao)成過大的沖擊，做起來就會(hui)輕松(song)不少。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是(shi)一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動(dong)適合所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治(zhi)療的(de)人(ren)，它使(shi)鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更安全，避免對關節造成強大(da)沖擊，避免運(yun)動(dong)傷害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷的(de)人(ren)在(zai)做仰臥起坐時，因為腰背部有(you)(you)傷可能做不起來，但是(shi)在(zai)做瑜(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動(dong)時，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據(ju)個人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)尺寸(cun)有(you)直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如(ru)果是(shi)身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可以選擇(ze)45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球更適合于高大的(de)...
