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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽(jia)(jia)狀(zhuang)態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你優雅(ya)的(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是(shi)文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身(shen)效果：??1.腰背有傷一樣能做(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相對(dui)比(bi)較安全，連腰背已經有傷、需要(yao)康復治療(liao)的人(ren)也(ye)可(ke)以練習，可(ke)以避免(mian)對(dui)關節造(zao)成過(guo)大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)(yu)伽球(qiu)(qiu)運動(dong)(dong)適合所(suo)有(you)的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復(fu)治療的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛煉(lian)時更(geng)安全，避(bi)免(mian)(mian)對關節造成強大沖擊(ji)，避(bi)免(mian)(mian)運動(dong)(dong)傷(shang)害(hai)。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做仰臥起(qi)坐時，因為腰(yao)背部有(you)傷(shang)可能(neng)做不起(qi)來，但是(shi)在(zai)做瑜(yu)(yu)(yu)伽球(qiu)(qiu)運動(dong)(dong)時，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人(ren)的(de)(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸(cun)有直徑(jing)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球更適合于高大的(de)(de)...
