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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)體可(ke)以(yi)自由的(de)(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔(rou)軟合(he)身(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服(fu)(fu)隨(sui)身(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你優(you)雅(ya)的(de)(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需要康復(fu)治療的(de)人也(ye)可(ke)以(yi)(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)(yi)避免(mian)對(dui)關節造成過大(da)的(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)球是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)適(shi)合(he)所有的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要(yao)康復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)免對關(guan)節造(zao)成強大沖擊(ji)，避(bi)免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有些腰背部(bu)有傷(shang)的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起坐(zuo)時(shi)，因(yin)為(wei)腰背部(bu)有傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)時(shi)，可以利(li)用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人(ren)的(de)(de)(de)身材選擇(ze)(ze)瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)的(de)(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如果是(shi)身材嬌小的(de)(de)(de)女士，可(ke)以選擇(ze)(ze)45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)更適合(he)于高大的(de)(de)(de)...
