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瑜伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時候，一身寬松，舒(shu)適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身體可以自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你的(de)(de)(de)身體、呼吸受到限制，讓身心(xin)放松，感(gan)覺良好(hao)，更(geng)加快(kuai)速(su)的(de)(de)(de)進入到瑜伽狀態(tai)。柔軟合(he)身的(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽服(fu)隨身體動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表現你優雅(ya)的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一(yi)樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽球運動相對比較安(an)全，連(lian)腰(yao)背已經有傷(shang)、需要康(kang)復治(zhi)療的人(ren)(ren)也可以練習，可以避(bi)免對關節造成(cheng)過大(da)的沖擊(ji)，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動適合所有的(de)人鍛煉，包括需要(yao)康復治療的(de)人，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)(shi)更安(an)全，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動傷(shang)害。有些腰(yao)背部有傷(shang)的(de)人在做仰臥起(qi)坐時(shi)(shi)，因為(wei)腰(yao)背部有傷(shang)可能(neng)做不起(qi)來，但是在做瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動時(shi)(shi)，可以(yi)利(li)用(yong)柔(rou)軟(ruan)的(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球的大(da)小，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球的尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種(zhong)，如果是身(shen)材(cai)嬌小的女士，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球更適合于高大(da)的...
