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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自由的(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松，感(gan)覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動作的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊適度，更表現你優(you)雅的(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因(yin)為受力(li)柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動(dong)相對(dui)(dui)比較安全(quan)，連腰背已經有(you)傷、需要(yao)康復治(zhi)療(liao)的(de)人(ren)也可以(yi)(yi)練習，可以(yi)(yi)避免對(dui)(dui)關節造成(cheng)過大的(de)沖擊，做起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)是(shi)一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有的(de)人鍛煉(lian)，包括(kuo)需(xu)要康(kang)復治療的(de)人，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避(bi)免對關節(jie)造成強(qiang)大沖擊(ji)，避(bi)免運(yun)動(dong)傷害。有些腰背部(bu)有傷的(de)人在做仰臥起(qi)坐時，因為(wei)腰背部(bu)有傷可能(neng)做不起(qi)來，但是(shi)在做瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)時，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的大小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的尺(chi)寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的女士(shi)，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適(shi)合于(yu)高大的...
