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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)衣服讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放松，感(gan)覺良好(hao)，更(geng)加快速(su)的(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜伽服隨身(shen)體(ti)動作的(de)彎(wan)曲起伏，松緊適度，更(geng)表現你優雅(ya)的(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰背(bei)有(you)傷一(yi)樣(yang)能做。因(yin)為受力(li)柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動相對比(bi)較安(an)全，連(lian)腰背(bei)已經有(you)傷、需要康復治(zhi)療的人也可以練習，可以避免(mian)對關(guan)節造成過大的沖擊，做起來就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓(xun)練人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)是一(yi)個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運動(dong)適合所(suo)有的(de)人鍛煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更(geng)安全，避(bi)免對關節造(zao)成強大沖(chong)擊(ji)，避(bi)免運動(dong)傷(shang)害。有些腰背部(bu)(bu)有傷(shang)的(de)人在(zai)做仰臥(wo)起坐時，因為腰背部(bu)(bu)有傷(shang)可(ke)能(neng)做不起來(lai)，但是(shi)在(zai)做瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運動(dong)時，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)(de)身材選擇瑜伽(jia)(jia)健身球的(de)(de)大(da)小，瑜伽(jia)(jia)健身球的(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身材嬌小的(de)(de)女(nv)士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健身球，而65厘(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健身球更適(shi)合于高大(da)的(de)(de)...
