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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時(shi)候(hou)，一身寬(kuan)松(song)，舒適(shi)的(de)衣服(fu)讓身體可(ke)以自由(you)的(de)活動(dong)，避(bi)免(mian)你(ni)的(de)身體、呼吸受到限制，讓身心放松(song)，感覺良好(hao)，更加(jia)快速(su)的(de)進入(ru)到瑜伽(jia)狀態。柔軟合(he)身的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身體動(dong)作的(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷一樣(yang)能做(zuo)(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比較安(an)全，連腰背已經有傷、需要康(kang)復治療(liao)的人(ren)也可以練(lian)習，可以避(bi)免對關節(jie)造成(cheng)過大的沖(chong)擊，做(zuo)(zuo)起來就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性(xing)。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)(yun)動適合所(suo)有的(de)人鍛煉，包(bao)括需要康復治療的(de)人，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊(ji)，避(bi)免運(yun)(yun)動傷害。有些腰(yao)背部有傷的(de)人在(zai)做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)背部有傷可能做不起(qi)來，但(dan)是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)(yun)動時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小的女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更適合(he)于高大的...
