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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體可以自由(you)的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)體動作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適(shi)度(du)，更(geng)表現你優雅(ya)的(de)(de)(de)氣(qi)質(zhi)。服(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一(yi)樣能(neng)做。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動相對比較安(an)全，連腰背(bei)已經有傷(shang)、需要康復治療的(de)(de)人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造成過大(da)的(de)(de)沖擊(ji)，做起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)適合(he)所有(you)(you)的(de)(de)人鍛煉(lian)，包括需要康復(fu)治療的(de)(de)人，它使(shi)鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更安(an)全(quan)，避(bi)免對(dui)關節造成強(qiang)大沖擊，避(bi)免運動(dong)傷害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷的(de)(de)人在做(zuo)仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為(wei)腰背部有(you)(you)傷可(ke)能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球運動(dong)時(shi)，可(ke)以利(li)用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的身(shen)材選擇瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的大(da)小，瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種(zhong)，如果是身(shen)材嬌小的女士，可以選擇45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大(da)的...
