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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自由(you)的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松，感(gan)覺良好(hao)，更(geng)加快(kuai)速(su)的(de)進(jin)入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業(ye)瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎曲(qu)起伏，松緊適度，更(geng)表現(xian)你優雅的(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健(jian)身效果(guo)：??1.腰(yao)(yao)背有(you)傷一樣能(neng)做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽球運動相對比較安(an)全，連腰(yao)(yao)背已經有(you)傷、需要康復治療的人也可以練(lian)習，可以避免對關節造(zao)成(cheng)過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽球是一個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)適合所(suo)有的(de)人鍛(duan)(duan)煉(lian)，包(bao)括(kuo)需要康復治療的(de)人，它使(shi)鍛(duan)(duan)煉(lian)者在(zai)(zai)鍛(duan)(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷害。有些(xie)腰背部有傷的(de)人在(zai)(zai)做仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰背部有傷可能做不起來，但是在(zai)(zai)做瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個人(ren)的身(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的大小，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的尺寸有(you)直(zhi)徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的女士(shi)，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適(shi)合于高大的...
