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瑜伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時(shi)候，一身寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓身體可以自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)身體、呼吸受到限制，讓身心(xin)放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔軟合(he)身的(de)(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服隨身體動(dong)作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適(shi)度，更表現你優(you)雅(ya)的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身(shen)效果：??1.腰背有傷一樣(yang)能做。因為受(shou)力柔和，瑜伽球運動相對(dui)比較安全，連腰背已經有傷、需要康復(fu)治療的(de)人也可以練習，可以避(bi)免對(dui)關節造成過大的(de)沖擊，做起來就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人體平衡(heng)性(xing)。瑜伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適(shi)合所有的人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的人，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更(geng)安全，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動傷害(hai)。有些腰背(bei)部有傷的人在做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為(wei)腰背(bei)部有傷可能做不起(qi)來，但是在做瑜伽球運(yun)動時(shi)，可以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可(ke)以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
