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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒(shu)適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)活(huo)動，避(bi)免(mian)你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)(shen)心(xin)放松(song)(song)，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適度，更表現你(ni)優(you)雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相(xiang)對(dui)比較安全，連腰背已經有傷、需要(yao)康復治療的(de)人(ren)也可以練習，可以避免(mian)對(dui)關節造成過(guo)大的(de)沖擊，做起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適(shi)合所(suo)有的人鍛(duan)煉，包括需要康復治療的人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全，避(bi)(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)(bi)免運(yun)動傷(shang)害。有些腰背(bei)部(bu)有傷(shang)的人在(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有傷(shang)可能做(zuo)不起來(lai)，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜伽球運(yun)動時(shi)，可以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據個人的身材選擇瑜(yu)伽(jia)健身球的大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身球的尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如果是身材嬌小(xiao)的女士(shi)，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的瑜(yu)伽(jia)健身球，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的瑜(yu)伽(jia)健身球更適合于(yu)高大(da)的...
