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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)活動，避免(mian)你(ni)的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓(rang)身(shen)心(xin)放(fang)松，感覺良(liang)好，更加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一(yi)樣能(neng)做(zuo)。因(yin)為(wei)受(shou)力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比較(jiao)安全(quan)，連腰(yao)背已經有傷(shang)、需要康復治(zhi)療(liao)的人也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對關(guan)節造成過(guo)大的沖(chong)擊，做(zuo)起來就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)球是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動適合所有的(de)(de)人(ren)鍛(duan)(duan)煉，包括需要康復治療的(de)(de)人(ren)，它(ta)使鍛(duan)(duan)煉者在鍛(duan)(duan)煉時(shi)更安全，避免對關節(jie)造成強大沖擊，避免運動傷害(hai)。有些(xie)腰(yao)背部有傷的(de)(de)人(ren)在做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)背部有傷可能做不起(qi)來(lai)，但(dan)是在做瑜伽球(qiu)運動時(shi)，可以利用柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)等幾(ji)種，如(ru)果是(shi)身(shen)材嬌(jiao)小的(de)(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)更(geng)適合(he)于高大的(de)(de)...
