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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到限(xian)制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心(xin)放松(song)，感覺良(liang)好(hao)，更加快(kuai)速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適(shi)(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化(hua)的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身(shen)效(xiao)果：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣能做(zuo)。因為受力柔(rou)和(he)，瑜(yu)伽球運動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背已經有(you)傷、需要(yao)康復治療的人(ren)也可以練習，可以避免對(dui)關節造成過大(da)的沖擊(ji)，做(zuo)起來就會(hui)輕(qing)松不少。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡(heng)性。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)(qiu)運動適合(he)所有的人鍛煉，包括需(xu)要康復治療(liao)的人，它(ta)使鍛煉者(zhe)在鍛煉時更安全，避(bi)免對關節造成強(qiang)大(da)沖擊，避(bi)免運動傷(shang)害。有些腰(yao)背(bei)部(bu)有傷(shang)的人在做仰臥起坐時，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有傷(shang)可能做不(bu)起來，但(dan)是在做瑜伽球(qiu)(qiu)運動時，可以利(li)用柔(rou)軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要(yao)根據個人的(de)身材(cai)選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球的(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球的(de)尺(chi)寸(cun)有(you)直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種(zhong)，如(ru)果是(shi)身材(cai)嬌小的(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球更(geng)適(shi)合于(yu)高(gao)大(da)的(de)...
