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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體可以自由的(de)活(huo)動，避免你的(de)身(shen)(shen)體、呼(hu)吸受到(dao)限制(zhi)，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好，更加快速的(de)進入到(dao)瑜伽(jia)(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)專業(ye)瑜伽(jia)(jia)服隨身(shen)(shen)體動作的(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊(jin)適度，更表(biao)現你優雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能(neng)做(zuo)。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)(yu)(yu)伽球運動(dong)相對比較安全，連(lian)腰背已(yi)經有(you)傷(shang)、需要康復治療的(de)(de)人也可以練(lian)習，可以避免對關節造成(cheng)過大的(de)(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)(yu)(yu)伽球是一個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運動適合所(suo)有(you)的(de)人鍛煉(lian)，包(bao)括(kuo)需要康復治療的(de)人，它(ta)使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避(bi)免對關(guan)節造成強(qiang)大沖擊，避(bi)免運動傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)人在做(zuo)仰臥起坐時，因為(wei)腰背部有(you)傷可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球運動時，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個(ge)人的(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球更適合于高大的(de)(de)...
