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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活(huo)動，避免(mian)你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身(shen)效果：??1.腰背有傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相對(dui)比較安全，連腰背已經有傷、需(xu)要康復治療的人(ren)也可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避免對(dui)關節造成過大的沖(chong)擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕松不少(shao)。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合所有(you)的人鍛煉，包(bao)括需要康復治療的人，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全(quan)，避(bi)(bi)免對關節(jie)造成(cheng)強大沖擊，避(bi)(bi)免運(yun)動傷害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷的人在做仰(yang)臥起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為腰背(bei)部有(you)傷可能做不起(qi)來，但是在做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動時(shi)，可以利(li)用柔(rou)軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大(da)小，瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合(he)于高大(da)的(de)(de)(de)...
