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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體可(ke)以(yi)自由的(de)(de)(de)活動，避(bi)免(mian)你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放(fang)松(song)，感覺良(liang)好，更加(jia)快速的(de)(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨(sui)身(shen)(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你(ni)優(you)雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大健身(shen)效(xiao)果：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)一樣能做。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)(qiu)運動相(xiang)對(dui)比較安全，連腰(yao)背已經有(you)傷(shang)、需要康(kang)復治(zhi)療的人也可(ke)以練習(xi)，可(ke)以避免(mian)對(dui)關節(jie)造成過大的沖擊，做起來就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球(qiu)(qiu)是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)適合所有的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需(xu)要康復(fu)治療的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)(shi)更(geng)安(an)全，避(bi)免對關節造成強大(da)沖擊，避(bi)免運動(dong)傷(shang)害。有些腰(yao)背(bei)(bei)部有傷(shang)的(de)人(ren)在做仰(yang)臥起坐時(shi)(shi)，因為腰(yao)背(bei)(bei)部有傷(shang)可能做不起來，但(dan)是在做瑜(yu)伽球運動(dong)時(shi)(shi)，可以利(li)用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個(ge)人的(de)(de)(de)身(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)大小，瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)(li)米等(deng)幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女士，可(ke)以(yi)選擇(ze)45厘(li)(li)(li)(li)米或者55厘(li)(li)(li)(li)米的(de)(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球，而(er)65厘(li)(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)(li)米的(de)(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球更適合(he)于高大的(de)(de)(de)...
