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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)體可以自由的(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸受(shou)到限制，讓身(shen)心(xin)放松，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊適度，更表現(xian)你優雅的(de)(de)氣(qi)質。服裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球4大健身效(xiao)果(guo)：??1.腰(yao)(yao)背(bei)有傷(shang)一(yi)樣能做(zuo)。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動相對比(bi)較安全，連腰(yao)(yao)背(bei)已經(jing)有傷(shang)、需要康(kang)復治療的人(ren)(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造成過大的沖擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練人(ren)(ren)體平衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動適合所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包(bao)括(kuo)需要康復(fu)治療的(de)人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)煉時更安全，避(bi)免對關節(jie)造(zao)成強大沖擊(ji)，避(bi)免運(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐時，因為(wei)腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起(qi)來，但是(shi)在做(zuo)瑜伽球(qiu)運(yun)動時，可以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據個人的(de)(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)大(da)小(xiao)(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌(jiao)小(xiao)(xiao)的(de)(de)(de)女士，可(ke)以選擇45厘米(mi)或者(zhe)55厘米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球更適(shi)合于高(gao)大(da)的(de)(de)(de)...
