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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓(rang)(rang)身(shen)(shen)(shen)體可以自由(you)的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到限制，讓(rang)(rang)身(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)加(jia)快速的(de)(de)進入(ru)到瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎曲起(qi)伏(fu)，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球4大(da)健身(shen)效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)(shang)一樣能做。因(yin)為(wei)受力(li)柔和(he)，瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動相對比(bi)較(jiao)安全(quan)，連腰背(bei)已(yi)經有傷(shang)(shang)、需要康復治療的人(ren)(ren)也(ye)可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避(bi)免對關節造(zao)成(cheng)過大(da)的沖擊，做起來(lai)就會(hui)輕(qing)松不少。??2.訓(xun)練人(ren)(ren)體平衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)適合所有(you)的(de)人(ren)鍛煉，包(bao)括需要(yao)康(kang)復(fu)治療的(de)人(ren)，它使(shi)鍛煉者在鍛煉時更安全，避免對關節造(zao)成強(qiang)大(da)沖擊，避免運動(dong)傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)人(ren)在做仰(yang)臥起坐時，因為腰背部有(you)傷可能(neng)做不(bu)起來，但是在做瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)時，可以(yi)利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根(gen)據(ju)個(ge)人的(de)(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾(ji)種(zhong)，如(ru)果是(shi)身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可(ke)以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)米和75厘(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大的(de)(de)(de)...
