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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒適的(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到(dao)限制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放松(song)(song)，感覺良好，更加快速(su)的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體動作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)(song)緊適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因(yin)為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)相對比較(jiao)安全，連腰背已經有傷、需(xu)要康復治療的人也(ye)可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避免(mian)對關節造成過(guo)大的沖(chong)擊，做起來就(jiu)會輕(qing)松不少。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動適合所有(you)的(de)人鍛煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人，它使鍛煉(lian)者在(zai)(zai)鍛煉(lian)時更安全，避(bi)免對關節造(zao)成強大沖擊(ji)，避(bi)免運(yun)動傷害(hai)。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)人在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起坐(zuo)時，因(yin)為腰背部有(you)傷可能做(zuo)不(bu)起來，但是(shi)在(zai)(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)動時，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)身材選擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身材嬌(jiao)小(xiao)的(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)更適合于(yu)高大的(de)...
