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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)的(de)時(shi)候，一身(shen)寬松，舒適的(de)衣服讓身(shen)體可以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心(xin)放松，感覺(jue)良好，更加快速的(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨(sui)身(shen)體動作(zuo)的(de)彎曲起(qi)伏，松緊適度(du)，更表現你優雅的(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大(da)健(jian)身效果：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動相對比較安全，連(lian)腰背(bei)已經有傷、需要康(kang)復治療的人也可以(yi)練(lian)(lian)習，可以(yi)避免對關(guan)節造成過(guo)大(da)的沖擊(ji)，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)(lian)人體平(ping)衡性。瑜伽(jia)(jia)球是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)適合所有的人鍛煉，包括(kuo)需要(yao)康復治療(liao)的人，它(ta)使鍛煉者在鍛煉時更(geng)安全，避免(mian)對關節造成(cheng)強大沖擊(ji)，避免(mian)運(yun)(yun)動(dong)傷(shang)害。有些腰背(bei)部有傷(shang)的人在做(zuo)仰臥(wo)起坐時，因(yin)為腰背(bei)部有傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)時，可以(yi)利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個(ge)人的(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)大小，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)女士(shi)，可(ke)以選擇45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球更(geng)適合于(yu)高大的(de)...
